COURS POUR ENFANT

KIDSBOX

ENTRAÎNEURS YANNICK, MARIKA, MARTINE, MATTSON

Une expérience stimulante et gratifiante où les jeunes apprennent les rudiments de la boxe dans le cadre d’un cours structuré, d’un équilibre dynamique entre la technique et des jeux en lien avec ce sport. Sans contact et sécuritaire, la boxe récréative pour enfants est une excellente façon d’acquérir la confiance en soi, de développer de la discipline, de dépenser son énergie et de se défouler.  

À QUOI S’ATTENDRE

Un entraînement amusant et dynamique intégrant le sport de la boxe à des exercices techniques, fonctionnels, cardiovasculaires et de coordination. 

ÉQUIPEMENT REQUIS

Gants de boxe, Bandages (hand-wraps), Espadrilles 

En vente sur place. Emprunt possible lors de l’essai gratuit.

45 Minutes    12 participants

KIDSKICK

Un cours structuré, dynamique et à haute intensité offrant aux jeunes un entraînement motivant et complet combinant coups de pieds et coup de poings. Les enfants acquièrent des connaissances de technique de défensive et offensive via des combinaisons d’exercices pratiqués seuls et en duo. 

ÉQUIPEMENT REQUIS

Gants de boxe, Protège-tibias (shinguards)

En vente sur place.

45 Minutes    12 participants

JIU-JITSU

Cette discipline grandement axée sur la technique se pratique principalement au sol. Les jeunes participants apprennent et appliquent diverses méthodes d’attaque et de défense, de maîtrises au sol, de clés articulaires ou de compression musculaires. Ce cours adapté à tous les niveaux est offert en formule avec Gi (kimono) et encadré par notre entraîneur ceinture noire, David Descarries.

À QUOI S’ATTENDRE

Un entraînement sur surface matelassée – démonstrations, exercises et pratiques de différentes prises avec un partenaire. 

 60 Minutes    20 participants

ÉQUIPEMENT REQUIS

Gi (kimono) et/ou rashguard

En vente sur place.